Cardio
Friendly atmosphere
Cardio wordt gedefinieerd als elke vorm van oefening waarbij je hartslag omhoog gaat en deze voor een langere periode volhoudt.
Kracht
Friendly atmosphere
Maak de spieren van je lichaam groter en sterker door middel van spanning en oefeningen zoals gewichtheffen.
SUPLEMENTEN
Friendly atmosphere
Trainingssupplementen zoals cafeïne en creatine kunnen worden gebruikt om de trainingsprestaties te verbeteren voor intensieve, inspannende fysieke activiteiten.
Know About Me
WAAROM MIJN BLOG? OMDAT IK BIJNA ALLES ZELF DOE EN ONDERZOEK!
Yoga verhoogt de mobiliteit zodat je meer gemak in je beweging kunt brengen.
De combinatie van work out trainingen, conditietrainingen en voeding'(s aditivieven) maken van Petraruns alles wat je nodig bent!
Train met een ervaringsdeskundige op het gebied van bodybuilding.
Mijn ervaring helpt jou bij het vinden van de perfecte workout!
William Dixon
Crossfit Expert
around Gym
The ugly truth about eetbuien
Na de Linschotenloop besloten Björn, Dagmar en ik eten te bestellen bij de Griek. Björn kon niet...
12 manieren om lief te zijn voor jezelf
Ik vond ‘lief zijn voor jezelf’ altijd zo’n zweverig iets. ‘Lief zijn voor jezelf’, alsof je...
Positief denken
Goed voor jezelf zorgen: lekker veel bewegen, gezonde voeding eten, het helpt allemaal. Maar...