Er zijn soms momenten, dagen of hele periodes waarin je gewoon even niet lekker in je vel zit. Je bent onzeker en je vindt het lastig om met je hoofd omhoog door het leven heen te stappen. Soms kunnen simpele dingen je net even een kleine boost geven. Hopelijk heb jij iets aan deze tips!

• Benoem wat goed gaat: Schrijf voor jezelf iedere dag 3 dingen op die leuk waren, goed zijn gegaan of jou een goed gevoel hebben gegeven. Zo bundel je positieve gevoelens en momenten. Neem af en toe eens de moeite om dit terug te lezen en realiseer je dat iedere dag zijn positieve en goede kanten heeft!
• Stap uit je comfortzone: Durf eens wat vaker ‘ja’ te zeggen. Soms moet je niet twijfelen, maar gewoon doen. Laat de wereld maar eens zien wat jij allemaal kan. Of nog beter: laat jezelf maar eens zien dat jij het kan!
• Vraag het iemand anders: Vraag aan mensen om je heen wat ze leuk vinden aan jou! Waarschijnlijk krijg je veel verschillende dingen te horen. Besef jezelf dat mensen dit over jóu zeggen!
• Sla het op: Gekoppeld aan het vorige punt: sla het op. Bedank mensen voor complimentjes. Wuif ze niet weg, hiermee haal je jezelf enorm naar beneden. Als iemand iets liefs, leuks of positiefs tegen je zegt, mag je dit aannemen. Zie het als een leuk cadeautje!
• Me-time: Gun jezelf momentjes met me-time. Die ben jij namelijk waard. Koop een gezichtsmaskertje, lees een boek, maak een wandeling: gun jezelf tijd waarin je niets moet, behalve wat positieve tijd aan jezelf besteden.
• Help iemand anders: Doe eens iets voor een ander. Helemaal leuk om dit te doen als iemand er niet om gevraagd heeft. Het geeft altijd een goed gevoel om iets voor een ander te doen.
• Draag kleding waarin jij je mooi vindt: Want dit straal jij ook uit. In je mooiste outfit loop je met opgeheven hoofd. In je oude kloffie loop jij misschien met gezakte schouders en je hoofd naar beneden. Als jij je mooi voelt, zal dit je zeker goed doen!